Hotel per yoga in Alto Adige: per riscoprire la ricchezza interiore

Lo yoga non può essere spiegato, va vissuto. È per questo motivo che vi invito a immergervi con me nell’affascinante mondo dello yoga. Ho conseguito una formazione in hatha yoga tradizionale e in vinyasa yoga moderno presso il dott. Patrick Broome. Sentite gli effetti benefici degli asana che si fondono l’uno con l’altro in sinergia con una respirazione consapevole. Provate l’effetto rilassante e calmante dello shavasana. Scoprite l’energia olistica dello yoga su anima, mente e corpo nei nostri hotel per yoga in Alto Adige.

Come vogliamo impostare la nostra vita? Percepiamo ciò che ci “accade” intorno, quello che ci rende ciò che siamo e quello che è importante per noi? Per me lo yoga è ciò che intercorre tra stimolo e reazione. Durante il mio Vinyasa Flow & Yin Yoga Retreat “Energize. Feel. Connect” affiniamo la consapevolezza di ciò che è essenziale in ogni momento, per la nostra convivenza con gli altri e con noi stessi. Vi invito a concentrarvi di più sul vostro mondo interiore e a salire sul tappetino con curiosità per ritrovare la consapevolezza di voi stessi nei nostri hotel per yoga in Alto Adige.

Muovetevi. Con curiosità, libertà, dedizione. Allenate la calma e scoprite il vostro pieno potenziale. Sono una Strala Yoga Advanced Leader (certificata) e ho conseguito una formazione presso lo Spirit Yoga Berlin. Nella mia filosofia si dà la priorità all’unità del corpo. Un movimento conduce a un altro. Il punto focale risiede nella continuità del movimento. Quasi per gioco prendete consapevolezza della vostra forza e della vostra coordinazione, mentre il vostro respiro vi tiene dolcemente in equilibrio. Innamoratevi del vostro corpo in movimento.

Yin e Yang. Durante le mie sessioni scoprirete entrambi: asana dinamici e fluidi, così come yin e yoga riparativo per rilassarsi e lasciarsi andare. Insieme alla meditazione e a esercizi di respirazione ci congiungeremo con il presente. Vi invito a praticare yoga con me due volte al giorno. La mattina con un flow dolce per risvegliare il vostro corpo, rimetterlo in movimento e fare il pieno di energia positiva per affrontare la giornata; il pomeriggio con una sessione rigenerante di yin yoga durante la quale allungheremo dolcemente i muscoli e le fasce muscolari, ci rilasseremo e ci godremo un pò di tempo per noi stessi.

“Find your inner balance”: per me condividere lo yoga significa creare un ambiente in cui tutti possano assaporare il momento presente. Lo yoga permette di ritrovare il tempo per sè stessi e la calma interiore. Le mie lezioni si basano su movimenti precisi che permettono di riconnettersi con il proprio io. Iniziamo al mattino con una sessione dinamica, energica e creativa di Vinyasa Flow. Concludiamo la giornata con una lezione leggera ed equilibrata di yin yoga. Lasciatevi il vecchio alle spalle, attingete nuova energia e ripristinate il vostro equilibrio interiore.

Sono convinta che possiamo vivere una vita felice e appagante piena di gratitudine, gioia e apertura mentale. Per trovare la nostra vocazione e inseguirla. È stata questa convinzione che molti anni fa mi ha fatto imbattere nello yoga. Adesso il mio desiderio è quello di aiutarvi a fidarvi di più della vostra saggezza e a ritrovare voi stessi. La mattina attiveremo il corpo con lezioni di hatha e vinyasa yoga, la sera invece ritroveremo la pace con lo yin yoga. Non mancherà una buona dose di umorismo, pazzia e pillole di saggezza. Non a caso mi chiamano “pink elephant”.