Hotel per yoga in Alto Adige
Hotel per yoga in Alto Adige
Hotel per yoga in Alto Adige
Hotel per yoga in Alto Adige
Yoga e fitness

Come raggiungere l’equilibrio nel nostro hotel per yoga in Alto Adige

Nel nostro hotel per yoga in Alto Adige potete intraprendere workout intensi o training più soft per tutto il corpo, al chiuso o all’aperto, sul tappetino o in acqua. Il corpo ritrova la sua forza, l’anima la sua quiete. I muscoli si distendono mentre dentro di voi avvertite un’incredibile gioia e una perfetta sintonia con il vostro io. Il nostro programma fitness e balance renderà la vostra vacanza ancora più entusiasmante grazie alle sue sfaccettate attività.

Hotel per yoga in Alto Adige

La nostra incredibile offerta fitness

L’esercizio nutre il corpo e l’anima. Le luminose sale fitness di tutti i nostri hotel per yoga in Alto Adige offrono spazio a volontà per i vostri workout. Qui sarà facile dedicarvi completamente al vostro corpo, attraverso sessioni di allenamento con le nostre attrezzature moderne e professionali o sotto la guida dei nostri personal coach (su richiesta). A tutto ciò si aggiungono workout regolari e di mobilità, nordic walking, allenamenti per schiena e per gambe, pancia e glutei e sessioni di meditazione con i nostri trainer. Mantenersi in forma non è mai stato così appagante.

Corpo e mente in equilibrio

Movimenti lenti e consapevoli. L’anima si acquieta e i sensi si acuiscono. Dentro di voi si diffonde una piacevole sensazione di serenità. Dapprima in modo impercettibile, per poi espandersi con maggiore intensità. Lo yoga, un metodo olistico di meditazione, respirazione e movimento aiuta a trovare pace interiore ed equilibrio. Il pilates, un allenamento dolce ma intenso per tutto il corpo, rafforza in particolare la parte centrale del corpo. Il qigong, una pratica asiatica di movimento e meditazione, armonizza il flusso di energia nel corpo. Fare attività fisica nelle sale fitness dei nostri hotel per yoga in Alto Adige significa godersi il momento e sentire la forza rivitalizzante del movimento.

Fitness

Sale fitness luminose e attrezzature moderne in tutti i nostri hotel per yoga in Alto Adige

Programma vital: allenamento per la mobilità e allenamento pancia-gambe-glutei, nordic walking, ginnastica per la schiena e altro

  • Hotel Lanerhof:
    1 allenamento per la schiena o stretching a settimana,
    3 allenmanenti con Pezziball a settimana con Gerd,
    1 percorso Kneipp a settimana in estate,
    1 – 2 allenamenti di acquagym a settimana
  • Chalet Purmontes:
    fino a 5 diversi allenamenti al giorno
  • Hotel Winkler:
    4 allenmanenti muscolari secondo Jacobson a settimana (alternati a sessioni di meditazione con campane tibetane)

Personal training individuali con il nostro personal coach (su richiesta e a pagamento)

Yoga

Sessioni di yoga più volte a settimana secondo diversi metodi e rilassanti sedute di meditazione nel nostro hotel per yoga in Alto Adige

  • Hotel Lanerhof:
    2 sessioni di yoga quotidiane 1- 2 giorni a settimana,
    2 – 3 sedute di meditazione a settimana
  • Chalet Purmontes:
    2 sessioni di yoga quotidiane 4 giorni a settimana
  • Hotel Winkler:
    4 sessioni di meditazione con le campane tibetane a settimana (alternate a sessioni di rilassamento muscolare secondo Jacobson)

Sessioni di yoga private

Sala per esercizi per la vostra vacanza yoga in Alto Adige nell’Hotel Lanerhof e nell’Hotel Winkler

Speciali Yoga retreats con istruttori e istruttrici di yoga di varia provenienza all’Hotel Lanerhof  e all’Hotel Winkler

Pilates und Qigong

Sessioni di pilates e qigong più volte a settimana nel nostro hotel per yoga in Alto Adige

Sessiondi di pilates e qigong private

Sala fitness nell’Hotel Lanerhof  e nell’Hotel Winkler

Coaching individuale

Noi dei Winklerhotels abbiamo particolarmente a cuore il vostro benessere e facciamo di tutto per intensificarlo. Per questo i nostri personal trainer saranno a vostra disposizione (a pagamento) per sessioni di yoga e fitness private.

Imparare ad avere una percezione consapevole del proprio corpo, lasciare che il respiro fluisca, trovare il proprio ritmo. Lo yoga, più di ogni altra pratica, ci permette di esplorare la potente connessione tra corpo e mente. Durante le mie sessioni di yoga voglio condurvi su questa strada per ritrovare l’equilibrio.

Stephanie, istruttrice di yoga all’Hotel Winkler
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Yoga retreats

Riporta in equilibrio corpo e mente

Hotel per yoga in Alto Adige
Settimana della sauna

Ritrova la calma

Hotel per yoga in Alto Adige
Settimana del fitness

Rimani in forma

Hotel per yoga in Alto Adige

Attività rivitalizzanti per un maggiore benessere

L’equilibrio tra corpo e mente si basa su un bilanciamento armonioso al quale dobbiamo dedicarci con costanza. Per questo il programma attività e balance dei nostri hotel in Alto Adige con spa, oltre alle sessioni di allenamento, prevede anche gettate di vapore in sauna, peeling purificanti e tanto altro.

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