Durante gli Yoga Retreats dei Winklerhotels potrete finalmente abbandonarvi allo zen e riportare la mente al suo giusto equilibrio.
A volte basta fare un semplice respiro. Inspirare ed espirare, e i pensieri si riassestano, la mente ritrova il suo equilibrio, così come il corpo. Vi basterà una settimana, un ritiro, per scacciare lo stress e ricaricare l’organismo. Quale? Quello di yoga dei Winklerhotels, i vostri hotel in Val Pusteria, durante il quale le nostre insegnanti vi aiuteranno a raggiungere l’equilibrio interiore. Chi pensa che lo yoga sia soltanto una semplice meditazione, dovrà ricredersi. Lo yoga è molto di più e dà all’organismo una valanga di benefici:
- Le asana vengono eseguite in coordinazione con il respiro, pertanto gli organi interni, massaggiati attraverso il respiro, si arricchiscono di ossigeno.
- Le tecniche di respirazione aiutano a ridurre ansia, depressione e attacchi di panico.
- Aiuta a gestire meglio la mente.
- Aiuta a vincere l’insonnia: lo yoga riduce la stanchezza, migliorando la qualità del sonno.
- Migliora la memoria.
- Fa bene al cuore: aiuta a mantenere il sistema cardio-circolatorio in salute, abbassa la pressione sanguigna e rallenta i battiti.
- Migliora la postura: grazie a una serie di posizioni specifiche per la colonna vertebrale, mantiene in buona salute la spina dorsale, tonificando la muscolatura.
Che sia Iyengar o yin yang yoga, durante gli yoga retreats dei Winklerhotels ritornerete persone nuove.
