Die Yoga Retreats in den Winklerhotels sind die perfekte Gelegenheit, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Manchmal genügt es, einen tiefen Atemzug zu nehmen. Einzuatmen, auszuatmen, die Gedanken werden ruhig, Körper und Geist finden zurück zu ihrer natürlichen Balance. Es braucht nicht viel dafür – häufig ist es nur eine Woche Zeit, etwas Rückzug, um den Stress loszulassen und die eigenen Batterien wieder aufzuladen. Die Yoga Retreats in unseren Hotels im Pustertal schenken Ihnen die Gelegenheit, um unter der Anleitung erfahrener Yoga-Lehrerinnen und -Lehrer aus aller Welt ihre innere Harmonie wiederherzustellen.
Wer nun denkt, Yoga wäre lediglich ein bisschen Meditation, der irrt. Denn die aus Indien stammende philosophische Lehre überzeugt durch zahlreiche positive Effekte auf das Wohlbefinden:
- Die Asanas werden im Einklang mit der Atmung ausgeführt, was eine bessere Sauerstoffversorgung der inneren Organe zur Folge hat.
- Die angewendeten Atemtechniken helfen dabei, Ängste, Depressionen und Panikattacken zu lindern.
- Yoga unterstützt generell die psychische Gesundheit.
- Zudem ist es ein wirksames Mittel gegen Schlafprobleme, da es Erschöpfung reduziert und die Schlafqualität verbessert.
- Yoga fördert die Gedächtnisleistung.
- Weiters ist es gut für das Herz: Es hält das Herz-Kreislaufsystem gesund, senkt den Blutdruck und verlangsamt den Herzschlag.
- Nicht zuletzt verbessert Yoga die Haltung, indem es die Wirbelsäule mobilisiert und die Muskulatur stärkt.
Egal, ob Iyengar oder Yin Yoga, die Yoga Retreats im Hotel Lanerhof und im Hotel Winkler schenken Ihnen tiefe Ruhe und Regeneration. Und für die Extraportion Entspannung lassen Sie Ihre Yoga-Woche bei einem verwöhnenden Wellnesswochenende in den Winklerhotels sanft ausklingen.
