YOGA RETREATS IM HOTEL LANERHOF

Bewegen Sie sich.
Neugierig. Frei. Mit Hingabe.
Üben Sie Gelassenheit und entdecken Sie dabei Ihr volles Potential.

Ich bin Strala Yoga Advanced Leader (certified) und habe meine Ausbildung bei Spirit Yoga Berlin absolviert. In meinem Konzept steht die Einheit des Körpers an erster Stelle, eine Bewegung führt in die nächste über. Der Schwerpunkt liegt im Bewegungsfortlauf. Hier legen wir die Aufmerksamkeit darauf, WIE wir uns von einer Position in die nächste begeben. Strala Yoga bedient sich vieler Bewegungselemente aus dem Tai-Chi & Qigong. Lassen Sie bewusst das Arbeiten gegen Widerstand los und erfahren Sie dabei mehr Raum für sich. Alle Teile des Körpers unterstützen sich gegenseitig in dem, was sie gerade tun. Ihr Atem führt, die Bewegungen sind weich und fließend. Spielend nehmen Sie Ihre Kraft wahr und üben Koordination, während Ihr Atem geschmeidig die Balance hält.

Für alle. Anfänger, Yogaprofis, die, die vielleicht mal eine andere Seite an sich entdecken möchten, Sportler und bewegungsfreudige Freizeitaktivisten. Fall in love with moving yourself.

Termin: 30.04. – 07.05.2023
Ort: Hotel Lanerhof

Sich die Zeit für sich selbst zu nehmen und in sich hineinhören, kann durch einen hektischen Alltag häufig zu kurz kommen. Eine regelmäßige Praxis für Körper und Geist hilft, wieder in seiner eigenen Mitte anzukommen und in Balance durch das Leben zu gehen. Dieses Gefühl und diese Einstellung möchte ich Ihnen gerne in meinen Klassen weitergeben.

Egal, ob durch Yoga oder Pilates – ich schenke Ihnen den Raum, ganz bei sich selbst zu sein, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es erwarten Sie powervolle Pilates-Klassen, mit denen Sie Ihre Mitte stärken, sowie erdende Yogaeinheiten, um Geist und Körper mit dem Atem fließen zu lassen.

Ich freue mich auf Sie!

Termin: 07.05. – 13.05.2023
Termin: 07.10. – 14.10.2023
Termin: 03.12. – 07.12.2023
Ort: Hotel Lanerhof

Ich bin davon überzeugt, dass wir glücklich ein erfülltes Leben voll Dankbarkeit, Freude und Offenheit leben dürfen – um unsere Seelenaufgabe zu finden und dieser zu folgen. Durch diese Überzeugung bin ich vor vielen Jahren auch zum Yoga gestoßen, wenn es mir damals auch nicht so klar war wie heute. Anfangs fühlte ich mich vor allem zum körperlichen Aspekt hingezogen, aber seitdem hat Yoga vieles „on and off the mat“ in meinem Leben bewirkt. Jetzt möchte ich Sie dabei unterstützen, noch mehr auf Ihre Weisheit zu vertrauen und wieder mehr bei sich anzukommen. Morgens aktivieren wir durch Hatha- und Vinyasa-Yoga-Klassen unseren Körper (auch die eine oder andere Chakra-Yoga-Einheit ist mit dabei), abends finden wir beim Yin Yoga und bei ausgedehnten Entspannungsübungen zur Ruhe. Die eine oder andere Prise Humor, Verrücktheit und Lebensweisheit ist sicher auch mit dabei – nicht umsonst bin ich als „Pink Elephant“ unterwegs.

Termin: 13.05. – 20.05.2023
Termin: 23.09. – 30.09.2023
Ort: Hotel Lanerhof

Mission | Ich unterstütze Menschen auf ihrem Weg zu sich und ihrem Selbst. Zu mehr Ausgeglichenheit und Ruhe, zu mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, zu mehr Mut, Dinge, die wichtig sind, anzupacken. Zu weniger Rückenschmerzen und mehr Flexibilität. Das geht am einfachsten mit Leichtigkeit und Humor und mit all dem Wissen und der Tiefe, die mir meine Lehrenden und das Leben vermittelt haben.

Vision | Yoga schafft Bewusstsein für das, was ist – es zeigt uns den Weg zu mehr Gesundheit, Gelassenheit und mehr Bewusstsein im Leben. Im Körper ankommen, vom Denken ins Spüren, aufmerksam sein für das Hier und Jetzt im Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Sich selbst jeden Tag neu wahrnehmen mit Neugier, Freude, Kraft und Gelassenheit.

Termin: 21.05. – 27.05.2023
Ort: Hotel Lanerhof

„Find your inner balance“: Yoga zu teilen bedeutet für mich, einen Raum zu schaffen, in dem jeder bewusst im Hier und Jetzt ankommen darf.

Yoga schenkt Ihnen Zeit, einfach nur zu sein und Stille zu finden. Meine Klassen zeichnen sich durch achtsame Bewegungen aus, um wieder in Verbindung mit sich selbst zu treten. Wir starten morgens mit einer kraftvollen, dynamischen und kreativen Vinyasa Flow Session.

Den Tag lassen wir mit einer sanften und ausgeglichenen Yin Yoga Stunde ausklingen. Ich begleite Sie dabei, Stärke und Energie aber auch Entspannung durch bewusste Atmung und geeignete Asanas zu erfahren. Altes gehen lassen, neue Energie tanken und innere Balance kreieren.

Termin: 01.10. – 07.10.2023
Ort: Hotel Lanerhof

Yin und Yang – in meinen Stunden erleben Sie beides: dynamisch fließende Asanas sowie Yin und Restorative Yoga, um zu entspannen und loszulassen. Zusammen mit Meditation und Atemübungen verbinden wir uns mit dem Hier und Jetzt.

Ich lade Sie zweimal am Tag ein, mit mir Yoga zu praktizieren. Am Morgen mit einem sanften Flow, um unseren Körper aufzuwecken, zu mobilisieren und ihn mit positiver Energie für den Tag zu versorgen. Am Nachmittag mit einer wohltuenden Yin-Yoga-Einheit, in der wir unsere Muskeln und Faszien sanft dehnen, entspannen und Sie etwas Zeit für sich genießen können.

Ich freue mich, wenn Sie dabei sind.
Anne

Termin: 19.11. – 24.11.2023
Ort: Hotel Lanerhof

Yoga schafft Pausen im Alltag – und ist für mich ein Weg in mein Inneres. Meine Stunden gestalte ich als Momente der Achtsamkeit, um sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und Körper und Geist Raum zum Innehalten zu bieten. Jeder Moment auf der Yogamatte ist ein Zusammenspiel von Bewegung und Atem, um immer wieder bei sich selbst anzukommen.

In meinen Vinyasa- und Yin-Stunden erkunden wir gemeinsam die Balance zwischen Asanas und Stille, stärkenden Flowsequenzen und Entspannung, zwischen Yin und Yang.

Termin: 26.11. – 02.12.2023
Ort: Hotel Lanerhof