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YOGA im Hotel Lanerhof

mit Vitaltrainerin & Yogalehrerin Sabrina Innerhofer

Ich bin ausgebildete Drogistin, daher war Gesundheit für mich immer schon ein großes Thema. Vor ca. 12 Jahren fand ich Freude daran, Sportstunden zu geben und absolvierte verschiedenste Ausbildungen – vom Nordic Walking bis Waldbaden. Durch das Unterrichten und Praktizieren von Bodega wuchs die Liebe zum Yoga. Ich bildete mich weiter zur Vinyasa Yoga, Vinyasa Power Yoga sowie Yin Faszien und Yin Master Yogalehrerin. Mittlerweile bin ich zertifizierte ganzheitlicher Gesundheitsberaterin nach Dr. Rüdiger Dahlke und liebe es, mein Wissen weiterzugeben.

Yoga kann ich nicht in Worten und in einem Satz festhalten.
Yoga ist eine Erfahrung, die jeder auf seine Weise wahrnimmt.

 

YOGASTILE UND AUSBILDUNGEN:
Vinyasa Yoga, Vinyasa Poweryoga, Bodega moves, Yin Faszienyoga, Yin Yang Yoga, Kinderyoga, Klang Meditationen, Klangschalenmassagen.

ID: 4911
Seite: 542
Quelle: Typo3

Yoga and more (01. - 05. November 2021)

Montag
01.11.2021
Dienstag
02.11.2021
Donnerstag
04.11.2021
Freitag
05.11.2021
08.00 - 09.30 Uhr
Achtsamkeitsyoga
08.00 - 09.30 Uhr
Chakra Yin Yoga
08.00 - 08.30 Uhr
Bodyoga – Bodywork mit Yoga
09.30 - 10.00 Uhr
Meditation mit tibetanischen Klängen
10.30 - 11.30 Uhr
Vortrag und Gesprächsrunde "Die Säulen der Gesundheit nach Dr. Rüdiger Dahlke"
14.00 - 17.00 Uhr
Alpines Waldbaden
08.30 - 10.00 Uhr
Guten-Morgen-Yoga mit Sonnengruß
11.00 - 13.00 Uhr
Sinneswanderung
12.00 - 13.30 Uhr
Pranayama – Der Atem im Wald
17.30 - 18.30 Uhr
Yin Yang Yoga
10.30 - 11.30 Uhr
Power Walking
18.30 - 19.00
Entspannungsmeditation "Bodyscan"
12.00 - 13.00 Uhr
Der Superfoodmix für Körper und Geist: Goldene Milch zubereiten
ID: 4914
Seite: 542
Quelle: Typo3

Entspannungswoche (08. - 12. November 2021)

Montag
08.11.2021
Dienstag
09.11.2021
Donnerstag
11.11.2021
Freitag
12.11.2021
08.00 - 09.00 Uhr
Yin Yoga
13.00 - 14.30 Uhr
Entspannendes Restorative Yoga
08.00 - 08.30 Uhr
Aquayoga
13.00 - 14.00 Uhr
Yin Faszienyoga + Blackroll
09.00 - 09.30 Uhr
Geführte Meditation
14.00 - 14.30 Uhr
Atem + Stille
09.00 - 10.30 Uhr
Sanftes Klang-Yoga
14.00 - 14.30 Uhr
Klangentspannung mit Gong, Monochord und anderen Instrumenten
10.30 - 11.00 Uhr
Tee-Zeremonie
ab 15.00 Uhr
Access Bars
120,00 €
11.00 - 12.00 Uhr
Massage
ab 15.00 Uhr
Access Bars
120,00 €
11.00 - 13.00 Uhr
Thai Yoga Massage Workshop
12.15 Uhr
Vortrag und Gesprächsrunde "Yin Yang – Entspannung, Anspannung"
ID: 4915
Seite: 542
Quelle: Typo3

ACCESS BARS ®

Details

Die Access Bars ® sind 32 Punkte am Kopf, die im einzelnen bestimmten Lebensbereichen zugeordnet sind. Sie liegen über den Gehirnarealen in denen unsere Gedanken, Gefühle und Emotionen dieser Lebensbereiche verarbeitet werden. Unser Gehirn arbeitet hierbei mit elektrischen Impulsen. Wenn uns Dinge belasten, in Stress versetzen, oder auf andere Weise stark beschäftigen, dann arbeitet unser Gehirn in einem sehr hohen Frequenzbereich. Oft sind es gespeicherte Begrenzungen, die uns davon abhalten zu leben, wie wir es uns wünschen, und die Person zu sein, die wir wirklich sein wollen und können, die oft ganz unbemerkt von uns wirken, oder aber solch ein Gedankenkarusell auslösen.

Diese Limitierungen:

  • Überzeugungen die wir über uns selbst, andere und die Welt haben
  • Erwartungen, die wir an uns und andere stellen
  • oder glauben, dass andere sie uns gegenüber aufstellen
  • Beurteilungen darüber, was richtig, oder falsch, gut, oder schlecht ist
  • Projektionen anderer, die wir für unsere Wahrheit halten
  • alles, was wir jemals für wahr und unabänderlich gehalten haben erzeugen somit erhöhte elektrische Ladungen im Gehirn.

Durch sanftes Berühren der Bars können diese aktiviert werden und entladen die elektrische Spannung aus den darunter liegenden Gehirnarealen. Hierdurch kommt das Gehirn völlig zur Ruhe, da es in einen ganz tiefen Frequenzbereich und damit in einen sehr angenehmen Entspannungszustand herunterfährt. Das kann auch zu einer großen Erleichterung, und Auflösung solcher inneren Selbstbegrenzungen bezüglich der eigenen Themen in den unterschiedlichsten Lebensbereichen führen.

Ohne diese Begrenzungen können Dinge die vorher als unmöglich erschienen, auf einmal ganz selbstverständlich werden, als ob es immer schon so gewesen wäre. Es eröffnen sich ungeahnte neue Möglichkeiten! Und so kann ein wahrhaft selbstbestimmtes Leben erst möglich werden.

  • Dienstag, 09.11.2021 und Freitag, 12.11.2021
  • jeweils ab 15.00 Uhr
  • 120,00 € pro Person
ID: 5182
Seite: 542
Quelle: Typo3

Gesundheitswoche (15. - 19. November 2021)

Montag
15.11.2021
Dienstag
16.11.2021
Donnerstag
18.11.2021
Freitag
19.11.2021
08.00 - 09.00 Uhr
Guten-Morgen-Yoga
08.00 - 08.30 Uhr
Aquagym
08.00 - 09.00 Uhr
Yin Yoga
08.00 - 09.00 Uhr
Bodega Moves "Bodywork mit Yoga"
09.00 - 09.30 Uhr
Der Sonnengruß
09.00 - 09.30 Uhr
Die 5 Tibeter
09.00 - 09.30 Uhr
Meditation und Atmung
09.00 - 09.30 Uhr
Klangmeditation / Tiefenentspannung
10.00 - 11.00 Uhr
Vortrag und Gesprächsrunde "Die Säulen der Gesundheit nach Dr. Rüdiger Dahlke"
10.00 - 11.00 Uhr
Vortrag und Gesprächsrunde
„Gesundheitssäule 1: Die Ernährung"
10.00 - 11.00 Uhr
Vortrag und Gesprächsrunde „Gesundheitssäulen 2, 3, 4: Bewegung, Entspannung, Atmen"
10.00 - 11.00 Uhr
Vortrag und Gesprächsrunde „Gesundheitssäulen 5, 6: Umwelt und Bewusstsein"
12.00 - 13.00 Uhr
Aufatmen im Wald
12.00 - 13.00 Uhr
Der gesunde Snack: Power Balls zubereiten
12.00 - 13.00
Power Walking
12.00 - 13.00 Uhr
Sinneswanderung
ID: 4916
Seite: 542
Quelle: Typo3

Elements Relax Yoga Days (22. - 26. November 2021)

Montag
22.11.2021
Dienstag
23.11.2021
Donnerstag
25.11.2021
Freitag
26.11.2021
08.30 - 10.00 Uhr
Yoga nach dem Element "Erde"
08.30 - 10.00 Uhr
Yoga nach dem Element "Feuer"
08.30 - 10.00 Uhr
Yoga nach dem Element "Wasser"
08.30 - 10.00 Uhr
Yoga nach dem Element "Luft"
10.00 - 10.30 Uhr
Trommelmeditation
10.00 - 10.30 Uhr
Herzmeditation
10.30 - 13.30 Uhr
Aufatmen am Wasserfall
10.00 - 10.30 Uhr
Klangmeditation
11.00 - 13.30 Uhr
Wandern mit Barfuß-Lauf im Wald
11.00 - 13.30 Uhr
Wandern mit Herz
11.00 - 13.30 Uhr
Wandern mit Atmen
ID: 4917
Seite: 542
Quelle: Typo3
ID: 4888
Seite: 542
Quelle: Typo3

Urlaubsangebote zum Thema Wellness

ID: 1038
Seite: 15
Quelle: Typo3
ID: 1037
Seite: 15
Quelle: eHotelier
Die Winklerhotels sind ganzjährig geöffnet.
Der Kronplatz öffnet am 27.11.2021!

Am Samstag, 27. November, eröffnet das Skigebiet Kronplatz die neue Wintersaison 2021/22. Alle wichtigen Infos für einen sicheren Skigenuss lesen Sie hier.

 

Nehmen Sie sich eine Auszeit und lassen Sie sich bei uns verwöhnen: Bis zum 23. Dezember 2021 und ab dem 8. Januar 2022 erwarten Sie tolle Angebote.

/ 27.11.-23.12.2021: Dolomiti Super Première (4=3 oder 8=6) | jetzt anfragen
/ 08.01.-22.01.2022: Winter Special (6=5) | jetzt anfrage

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