YOGA RETREATS IM HOTEL LANERHOF

“The rhythm of the body, the melody of the mind, and the harmony of the soul create the symphony of life.” - B.K.S. Iyengar

Die Zeit auf der Yogamatte gehört jeden Tag zu meinen liebsten Momenten mit einer wohltuenden Asanapraxis für einen gesunden Körper und der ruhigen Zeit für den Kopf. Ähnlich wie ein Urlaub gibt mir Yoga die Zeit ganz bei mir zu sein, die Momente der Ruhe und Gelassenheit bewusst zu spüren und es hilft mir dabei, diese innere Ruhe mit in meinen (All)tag zu nehmen. Ich freue mich schon darauf, die Momente auf der Matte mit Ihnen zu teilen und Sie durch Ihre Yogapraxis zu begleiten. Während der Yoga-Woche werden wir morgens mit einer kraftvollen, fließenden Praxis für einen energiegeladenen und positiven Start beginnen. Nach einem vielleicht aktiven Urlaubstag können Sie sich vor dem Abendessen auf wohltuende Dehnungen und eine beruhigende Yogapraxis freuen und in der Meditation mit verschiedenen Entspannungsübungen dem Kopf Leerlauf und Zeit für Klarheit schenken.

Bis bald auf der Matte!
Lisa

Termin: 17.11. – 23.11.2024
Ort: Hotel Lanerhof

Ich bin davon überzeugt, dass wir glücklich ein erfülltes Leben voll Dankbarkeit, Freude und Offenheit leben dürfen – um unsere Seelenaufgabe zu finden und dieser zu folgen. Durch diese Überzeugung bin ich vor vielen Jahren auch zum Yoga gestoßen, wenn es mir damals auch nicht so klar war wie heute. Anfangs fühlte ich mich vor allem zum körperlichen Aspekt hingezogen, aber seitdem hat Yoga vieles „on and off the mat“ in meinem Leben bewirkt. Jetzt möchte ich Sie dabei unterstützen, noch mehr auf Ihre Weisheit zu vertrauen und wieder mehr bei sich anzukommen. Morgens aktivieren wir durch Hatha- und Vinyasa-Yoga-Klassen unseren Körper (auch die eine oder andere Chakra-Yoga-Einheit ist mit dabei), abends finden wir beim Yin Yoga und bei ausgedehnten Entspannungsübungen zur Ruhe. Die eine oder andere Prise Humor, Verrücktheit und Lebensweisheit ist sicher auch mit dabei – nicht umsonst bin ich als „Pink Elephant“ unterwegs.

Termin: 23.11. – 30.11.2024
Ort: Hotel Lanerhof

Bewegen Sie sich. Neugierig. Frei. Mit Hingabe.
Üben Sie Gelassenheit und entdecken Sie dabei Ihr volles Potential.

Ich bin Strala Yoga Advanced Leader (certified) und habe meine Ausbildung bei Spirit Yoga Berlin absolviert. In meinem Konzept steht die Einheit des Körpers an erster Stelle, eine Bewegung führt in die nächste über. Der Schwerpunkt liegt im Bewegungsfortlauf. Hier legen wir die Aufmerksamkeit darauf, WIE wir uns von einer Position in die nächste begeben. Strala Yoga bedient sich vieler Bewegungselemente aus dem Tai-Chi & Qigong. Lassen Sie bewusst das Arbeiten gegen Widerstand los und erfahren Sie dabei mehr Raum für sich. Alle Teile des Körpers unterstützen sich gegenseitig in dem, was sie gerade tun. Ihr Atem führt, die Bewegungen sind weich und fließend. Spielend nehmen Sie Ihre Kraft wahr und üben Koordination, während Ihr Atem geschmeidig die Balance hält.

Für alle. Anfänger, Yogaprofis, die, die vielleicht mal eine andere Seite an sich entdecken möchten, Sportler und bewegungsfreudige Freizeitaktivisten. Fall in love with moving yourself.

Termin: 30.11. – 07.12.2024
Ort: Hotel Lanerhof