YOGA RETREAT ALL’HOTEL WINKLER

Muovetevi. Con curiosità. Libertà. Dedizione.
Allenate la calma e scoprite il vostro pieno potenziale.

Sono una Strala Yoga Advanced Leader (certificata) e ho conseguito una formazione presso lo Spirit Yoga Berlin. Nella mia filosofia si dà la priorità all’unità del corpo. Un movimento conduce a un altro. Il punto focale risiede nella continuità del movimento. Qui ci focalizzeremo su COME muoverci da una posizione all’altra. Strala Yoga fa uso di numerosi movimenti del Tai Chi e del Qigong. Lasciate fluire i movimenti senza sforzo e date più spazio a voi stessi. Tutte le parti del vostro corpo si supportano a vicenda in ogni movimento. Lasciatevi guidare dal vostro respiro. I movimenti sono dolci e fluidi. Quasi per gioco prendete consapevolezza della vostra forza e della vostra coordinazione, mentre il vostro respiro vi tiene dolcemente in equilibrio.

Per tutti. Principianti, esperti di yoga, chiunque abbia voglia di scoprire un nuovo lato di sé, sportivi e atleti per hobby che amano il movimento. Innamoratevi del vostro corpo in movimento.

Appuntamento: 23/9 – 30/9/2023
Luogo: Hotel Winkler

Yin e yang. Durante le mie sessioni scoprirete entrambi: asana dinamici e fluidi, così come yin e yoga riparativo per rilassarsi e lasciarsi andare. Insieme alla meditazione e a esercizi di respirazione ci congiungeremo con il presente.

Vi invito a praticare yoga con me due volte al giorno. La mattina con un flow dolce per risvegliare il vostro corpo, rimetterlo in movimento e fare il pieno di energia positiva per affrontare la giornata. Il pomeriggio con una sessione rigenerante di yin yoga durante la quale allungheremo dolcemente i muscoli e le fasce muscolari, ci rilasseremo e ci godremo un po’ di tempo per noi stessi.

Non vedo l’ora di vedervi.
Anne

Appuntamento: 1/10 – 14/10/2023 
Luogo: Hotel Winkler

“Find your inner balance”: Per me, condividere lo yoga significa creare un ambiente in cui tutti possano assaporare il momento presente.

Lo yoga permette di ritrovare il tempo per sé stessi e la calma interiore. Le mie lezioni si basano su movimenti precisi che permettono di riconnettersi con il proprio io. Iniziamo al mattino con una sessione dinamica, energica e creativa di Vinyasa Flow.

Concludiamo la giornata con una lezione leggera ed equilibrata di yin yoga. Vi accompagnerò lungo questo percorso che vi porterà a ritrovare forza, energia e calma attraverso gli asana giusti e una respirazione controllata. Lasciatevi il vecchio alle spalle, attingete nuova energia e ripristinate il vostro equilibrio interiore.

Appuntamento: 03.11. – 10.11.2023
Luogo: Hotel Winkler

In quanto project manager con una lunga esperienza nel campo del turismo e degli eventi sportivi, nonché mamma single, all’inizio lo yoga mi è stato d’aiuto per ritrovare l’equilibrio e ridurre lo stress. Ben presto mi sono resa conto che la pratica costante dello yoga in combinazione con trattamenti energetici aveva notevoli effetti positivi su corpo, mente e anima, e ho iniziato a immergermi a fondo nel mondo spirituale. Ispirandomi al motto “non puoi fermare le onde, ma puoi imparare a fare surf” ho iniziato la mia formazione come insegnante di yoga.

Appuntamento: 26/11 – 2/12/2023
Luogo: Hotel Winkler

Sono convinta che possiamo vivere una vita felice e appagante piena di gratitudine, gioia e apertura mentale. Per trovare la nostra vocazione e seguirla. È stata questa convinzione che molti anni fa mi ha fatto imbattere nello yoga, sebbene ai tempi non mi era così chiaro come lo è adesso. All’inizio mi sentivo attratta soprattutto dall’aspetto fisico, ma da allora lo yoga ha avuto un effetto benefico sulla mia vita. Adesso il mio desiderio è quello di aiutarvi a fidarvi di più della vostra saggezza e a ritrovare voi stessi. La mattina attiveremo il corpo con lezioni di hatha e vinyasa yoga (inclusa la sessione di chakra yoga), la sera invece ritroveremo la pace con lo yin yoga e lunghi esercizi di rilassamento. Non mancherà una buona dose di umorismo, pazzia e pillole di saggezza. Non a caso sono anche conosciuta come “pink elephant”.

Appuntamento: 3/12 – 7/12/2023
Luogo: Hotel Winkler