YOGA RETREAT ALL’HOTEL WINKLER

Lo yoga non può essere spiegato, va vissuto. È per questo motivo che vi invito a immergervi con me nell’affascinante mondo dello yoga. Ho conseguito una formazione in hatha yoga tradizionale e in vinyasa yoga moderno presso il Dott. Patrick Broome. Sentite gli effetti benefici degli asana che si fondono l’uno con l’altro in sinergia con una respirazione consapevole. Provate l’effetto rilassante e calmante dello shavasana. Lasciate che i vostri pensieri ritrovino la pace. Scoprite l’energia olistica dello yoga su anima, mente e corpo.

Appuntamento: 15/4 – 22/4/2023
Appuntamento: 19/11 – 24/11/2023
Luogo: Hotel Winkler

Il Kundalini Yoga mi ha cambiato la vita. Ogni giorno mi infonde serenità, stabilità e tanta energia. Ho affinato il mio intuito, ho trovato il mio scopo nella vita e rafforzato la strada per accedere al mio io interiore. Vorrei condividere questa pratica anche con voi.

Il Kundalini Yoga è lo yoga della consapevolezza e dell’energia. Per sentirci completamente bene, faremo esercizi fisici e di respirazione, di meditazione, mantra e rilassamento. Insieme scopriremo noi stessi sotto un’altra luce e ci ricongiungeremo con il nostro io. In questo modo ritroveremo il nostro equilibrio e trarremo più forza ed energia per la nostra vita. Il Kundalini Yoga è molto adatto ai principianti e allo stesso tempo regala ai più esperti un’esperienza profonda e completa.

Al mattino risvegliamo la nostra energia, ci alleniamo con positività e iniziamo la giornata con più gioia, prontezza e consapevolezza. Quando anima, corpo e mente ritrovano l’equilibrio, la vita ci sembra più intensa e riusciamo a goderci pienamente ogni singolo istante. La sera ci rilassiamo per raggiungere la quiete interiore e anche i principianti potranno vivere una profonda esperienza di meditazione.

Appuntamento: 23/4 – 30/4/2023
Luogo: Hotel Winkler

“ENERGIZE. FEEL. CONNECT.”– VINYASA FLOW & YIN YOGA – RETREAT

Come vogliamo impostare la nostra vita? Che dire del nostro benessere, del modo in cui affrontiamo le sfide e ciò che ci circonda? Percepiamo ciò che ci “accade” intorno, ciò che ci rende ciò che siamo e ciò che è importante per noi? Per me lo yoga è ciò che intercorre tra stimolo e reazione. Riesco ad affinare la consapevolezza di ciò che è essenziale in ogni momento, per la mia convivenza con gli altri e con me stessa. Lo yoga mi aiuta ad allenarmi e a osservarmi, a livello fisico, mentale e spirituale. Lo yoga non è un metodo di cura, ma più una metodologia per un’autentica (auto)leadership. Perché lo yoga, se praticato più spesso, fa vedere (di nuovo) più chiaramente. Vi invito a concentrarvi di più sul vostro mondo interiore e a salire sul tappetino con curiosità per ritrovare la consapevolezza di voi stessi.

Chi sono In qualità di esperta insegnante di yoga (oltre 600 ore certificate), trasmetto questa pratica in modo moderno e attraverso un linguaggio incoraggiante, non dogmatico ma ritmico nel flusso, e con gli esercizi giusti. Fiducia, coraggio ed equilibrio, forza interiore e leggerezza sono i temi che tratteremo nelle mie lezioni di yoga. Grazie a oltre 12 anni di esperienza in posizioni manageriali nel marketing dei beni di consumo, cerco di trasmettere entusiasmo, umorismo, vicinanza e amore per la libertà di parola. Come imprenditrice, insieme al mio partner gestisco con successo lo studio boutique online e offline "Casa Flow Studios" per lo yoga, la meditazione e il pilates e un team di 30 persone nel quartiere Prenzlauer Berg di Berlino. Perseguo la visione di affermare la spiritualità moderna come guida da integrare nella vita di tutti coloro che vogliono preservare il proprio essere consapevolmente e che sono costantemente alla ricerca di un equilibrio rigenerativo nella loro frenetica routine quotidiana. Appuntamento: 13/5 – 20/5/2023

Appuntamento: 21/5 – 27/5/2023
Luogo: Hotel Winkler

Muovetevi. Con curiosità. Libertà. Dedizione.
Allenate la calma e scoprite il vostro pieno potenziale.

Sono una Strala Yoga Advanced Leader (certificata) e ho conseguito una formazione presso lo Spirit Yoga Berlin. Nella mia filosofia si dà la priorità all’unità del corpo. Un movimento conduce a un altro. Il punto focale risiede nella continuità del movimento. Qui ci focalizzeremo su COME muoverci da una posizione all’altra. Strala Yoga fa uso di numerosi movimenti del Tai Chi e del Qigong. Lasciate fluire i movimenti senza sforzo e date più spazio a voi stessi. Tutte le parti del vostro corpo si supportano a vicenda in ogni movimento. Lasciatevi guidare dal vostro respiro. I movimenti sono dolci e fluidi. Quasi per gioco prendete consapevolezza della vostra forza e della vostra coordinazione, mentre il vostro respiro vi tiene dolcemente in equilibrio.

Per tutti. Principianti, esperti di yoga, chiunque abbia voglia di scoprire un nuovo lato di sé, sportivi e atleti per hobby che amano il movimento. Innamoratevi del vostro corpo in movimento.

Appuntamento: 23/9 – 30/9/2023
Luogo: Hotel Winkler

Yin e yang. Durante le mie sessioni scoprirete entrambi: asana dinamici e fluidi, così come yin e yoga riparativo per rilassarsi e lasciarsi andare. Insieme alla meditazione e a esercizi di respirazione ci congiungeremo con il presente.

Vi invito a praticare yoga con me due volte al giorno. La mattina con un flow dolce per risvegliare il vostro corpo, rimetterlo in movimento e fare il pieno di energia positiva per affrontare la giornata. Il pomeriggio con una sessione rigenerante di yin yoga durante la quale allungheremo dolcemente i muscoli e le fasce muscolari, ci rilasseremo e ci godremo un po’ di tempo per noi stessi.

Non vedo l’ora di vedervi.
Anne

Appuntamento: 1/10 – 14/10/2023 
Luogo: Hotel Winkler

In quanto project manager con una lunga esperienza nel campo del turismo e degli eventi sportivi, nonché mamma single, all’inizio lo yoga mi è stato d’aiuto per ritrovare l’equilibrio e ridurre lo stress. Ben presto mi sono resa conto che la pratica costante dello yoga in combinazione con trattamenti energetici aveva notevoli effetti positivi su corpo, mente e anima, e ho iniziato a immergermi a fondo nel mondo spirituale. Ispirandomi al motto “non puoi fermare le onde, ma puoi imparare a fare surf” ho iniziato la mia formazione come insegnante di yoga.

Appuntamento: 26/11 – 2/12/2023
Luogo: Hotel Winkler

Sono convinta che possiamo vivere una vita felice e appagante piena di gratitudine, gioia e apertura mentale. Per trovare la nostra vocazione e seguirla. È stata questa convinzione che molti anni fa mi ha fatto imbattere nello yoga, sebbene ai tempi non mi era così chiaro come lo è adesso. All’inizio mi sentivo attratta soprattutto dall’aspetto fisico, ma da allora lo yoga ha avuto un effetto benefico sulla mia vita. Adesso il mio desiderio è quello di aiutarvi a fidarvi di più della vostra saggezza e a ritrovare voi stessi. La mattina attiveremo il corpo con lezioni di hatha e vinyasa yoga (inclusa la sessione di chakra yoga), la sera invece ritroveremo la pace con lo yin yoga e lunghi esercizi di rilassamento. Non mancherà una buona dose di umorismo, pazzia e pillole di saggezza. Non a caso sono anche conosciuta come “pink elephant”.

Appuntamento: 3/12 – 7/12/2023
Luogo: Hotel Winkler