YOGA RETREAT ALL’HOTEL LANERHOF

Muovetevi.
Con curiosità. Libertà. Dedizione.
Allenate la calma e scoprite il vostro pieno potenziale.

Sono una Strala Yoga Advanced Leader (certificata) e ho conseguito una formazione presso lo Spirit Yoga Berlin. Nella mia filosofia si dà la priorità all’unità del corpo. Un movimento conduce a un altro. Il punto focale risiede nella continuità del movimento. Qui ci focalizzeremo su COME muoverci da una posizione all’altra. Strala Yoga fa uso di numerosi movimenti del Tai Chi e del Qigong. Smettete di opporre resistenza in modo consapevole e date più spazio a voi stessi. Tutte le parti del vostro corpo si supportano a vicenda in quello che stanno facendo. Lasciatevi guidare dal vostro respiro. I movimenti sono dolci e fluidi. Quasi per gioco prendete consapevolezza della vostra forza e della vostra coordinazione mentre il vostro respiro vi tiene dolcemente in equilibrio.

Per tutti. Principianti, esperti di yoga, chiunque abbia voglia di scoprire un nuovo lato di sé, sportivi e atleti per hobby che amano il movimento. Innamoratevi del vostro corpo in movimento.

Date: 1/10 – 8/10/2022
Luogo: Hotel Lanerhof

Yin e yang. Durante le mie sessioni scoprirete entrambi: asana dinamici e fluidi, così come anche yin e restorative yoga per rilassarvi e lasciarvi andare. Insieme alla meditazione e a esercizi di respirazione ci congiungeremo con il qui e ora.

Vi invito a praticare yoga con me due volte al giorno. La mattina con un flow dolce per risvegliare il nostro corpo, rimetterlo in movimento e fare il pieno di energia positiva per affrontare la giornata. Il pomeriggio con una sessione rigenerante di yin yoga durante la quale allungheremo dolcemente i muscoli e le fasce muscolari e ci rilasseremo e vi godrete un po’ di tempo per voi stessi.

Sarei felicissima se ci foste anche voi.
Anne

Date: 20/11 – 25/11/2022
Date: 27/11 – 2/12/2022
Luogo: Hotel Lanerhof