YOGA RETREAT ALL’HOTEL LANERHOF

Sono convinta che possiamo vivere una vita felice e appagante piena di gratitudine, gioia e apertura mentale. Per trovare la nostra vocazione e seguirla. È stata questa convinzione che molti anni fa mi ha fatto imbattere nello yoga, sebbene ai tempi non mi era così chiaro come lo è adesso. All’inizio mi sentivo attratta soprattutto dall’aspetto fisico, ma da allora lo yoga ha avuto un effetto benefico sulla mia vita, sul tappetino di yoga, ma anche al fuori. Adesso il mio desiderio è quello di aiutarvi ad aumentare la fiducia nella vostra saggezza e a ritrovare voi stessi. La mattina attiveremo il nostro corpo con lezioni di hatha e vinyasa yoga (inclusa la sessione di chakra yoga), la sera invece ritroveremo la pace con lo yin yoga e lunghi esercizi di rilassamento. Non mancherà una buona dose di umorismo, pazzia e saggezza di vita. Non a caso sono anche conosciuta come “pink elephant”.

Date: 24/9 – 1/10/2022
Luogo: Hotel Lanerhof

Muovetevi.
Con curiosità. Libertà. Dedizione.
Allenate la calma e scoprite il vostro pieno potenziale.

Sono una Strala Yoga Advanced Leader (certificata) e ho conseguito una formazione presso lo Spirit Yoga Berlin. Nella mia filosofia si dà la priorità all’unità del corpo. Un movimento conduce a un altro. Il punto focale risiede nella continuità del movimento. Qui ci focalizzeremo su COME muoverci da una posizione all’altra. Strala Yoga fa uso di numerosi movimenti del Tai Chi e del Qigong. Smettete di opporre resistenza in modo consapevole e date più spazio a voi stessi. Tutte le parti del vostro corpo si supportano a vicenda in quello che stanno facendo. Lasciatevi guidare dal vostro respiro. I movimenti sono dolci e fluidi. Quasi per gioco prendete consapevolezza della vostra forza e della vostra coordinazione mentre il vostro respiro vi tiene dolcemente in equilibrio.

Per tutti. Principianti, esperti di yoga, chiunque abbia voglia di scoprire un nuovo lato di sé, sportivi e atleti per hobby che amano il movimento. Innamoratevi del vostro corpo in movimento.

Date: 1/10 – 8/10/2022
Luogo: Hotel Lanerhof

Yin e yang. Durante le mie sessioni scoprirete entrambi: asana dinamici e fluidi, così come anche yin e restorative yoga per rilassarvi e lasciarvi andare. Insieme alla meditazione e a esercizi di respirazione ci congiungeremo con il qui e ora.

Vi invito a praticare yoga con me due volte al giorno. La mattina con un flow dolce per risvegliare il nostro corpo, rimetterlo in movimento e fare il pieno di energia positiva per affrontare la giornata. Il pomeriggio con una sessione rigenerante di yin yoga durante la quale allungheremo dolcemente i muscoli e le fasce muscolari e ci rilasseremo e vi godrete un po’ di tempo per voi stessi.

Sarei felicissima se ci foste anche voi.
Anne

Date: 20/11 – 25/11/2022
Date: 27/11 – 2/12/2022
Luogo: Hotel Lanerhof