YOGA RETREATS ALL’HOTEL LANERHOF

Sono convinta che possiamo vivere una vita felice e appagante piena di gratitudine, gioia e apertura mentale. Per trovare la nostra vocazione e seguirla. È stata questa convinzione che molti anni fa mi ha fatto imbattere nello yoga, sebbene ai tempi non mi era così chiaro come lo è adesso. All’inizio mi sentivo attratta soprattutto dall’aspetto fisico, ma da allora lo yoga ha avuto un effetto benefico sulla mia vita. Adesso il mio desiderio è quello di aiutarvi a fidarvi di più della vostra saggezza e a ritrovare voi stessi. La mattina attiveremo il corpo con lezioni di hatha e vinyasa yoga (inclusa la sessione di chakra yoga), la sera invece ritroveremo la pace con lo yin yoga e lunghi esercizi di rilassamento. Non mancherà una buona dose di umorismo, pazzia e pillole di saggezza. Non a caso sono anche conosciuta come “pink elephant”.

Appuntamento: 23/9 – 30/9/2023
Luogo: Hotel Lanerhof

“Find your inner balance”: Per me, condividere lo yoga significa creare un ambiente in cui tutti possano assaporare il momento presente.

Lo yoga permette di ritrovare il tempo per sé stessi e la calma interiore. Le mie lezioni si basano su movimenti precisi che permettono di riconnettersi con il proprio io. Iniziamo al mattino con una sessione dinamica, energica e creativa di Vinyasa Flow.

Concludiamo la giornata con una lezione leggera ed equilibrata di yin yoga. Vi accompagnerò lungo questo percorso che vi porterà a ritrovare forza, energia e calma attraverso gli asana giusti e una respirazione controllata. Lasciatevi il vecchio alle spalle, attingete nuova energia e ripristinate il vostro equilibrio interiore.

Appuntamento: 1/10 – 7/10/2023
Luogo: Hotel Lanerhof

Durante la settimana sperimenteremo un mix di flussi di Vinyasa yoga, sessioni di Pilates energizzanti, stretching, sessioni di rilassamento ed esercizi di respirazione.

Per me è importante che tu stia bene, per questo nelle sessioni ci sono sempre opzioni per tutti i livelli. Mi concentro sulla consapevolezza del corpo e su un sano allineamento.

Le sessioni sono pensate per farti sentire più flessibile, calmo e rafforzato dall'interno. E, naturalmente, tutto questo con facilità e divertimento.

Appuntamento: 7/10 – 14/10/2023
Luogo: Hotel Lanerhof

Yin e yang. Durante le mie sessioni scoprirete entrambi: asana dinamici e fluidi, così come yin e yoga riparativo per rilassarsi e lasciarsi andare. Insieme alla meditazione e a esercizi di respirazione ci congiungeremo con il presente.

Vi invito a praticare yoga con me due volte al giorno. La mattina con un flow dolce per risvegliare il vostro corpo, rimetterlo in movimento e fare il pieno di energia positiva per affrontare la giornata. Il pomeriggio con una sessione rigenerante di yin yoga durante la quale allungheremo dolcemente i muscoli e le fasce muscolari, ci rilasseremo e ci godremo un po’ di tempo per noi stessi.

Non vedo l’ora di vedervi.
Anne

Appuntamento: 19/11 – 24/11/2023
Luogo: Hotel Lanerhof

Lo yoga permette di prendersi una pausa dalla quotidianità e per me rappresenta una via di accesso alla mia interiorità. Faccio in modo che le mie lezioni diventino un momento di consapevolezza per prendersi del tempo per sé stessi e concedere al corpo e alla mente una pausa. Ogni esercizio eseguito sul tappetino è una combinazione tra movimento e respiro che aiuta ad avvicinarsi sempre di più al proprio io.

Durante le mie lezioni esploreremo insieme l’equilibrio tra asana e silenzio, tra flow e rilassamento, tra yin e yang.

Appuntamento: 26/11 – 2/12/2023
Luogo: Hotel Lanerhof

Durante la frenetica routine quotidiana è difficile concedersi momenti per sé e ritrovare sé stessi. Una pratica regolare per il corpo e la mente aiuta a ritrovare la calma e l’equilibrio. Durante le mie lezioni vorrei insegnarvi a raggiungere questo equilibrio.

Sia con lo yoga che con il pilates, vi darò ampio spazio per essere completamente voi stessi, portando il corpo e la mente in armonia. Vi aspettano lezioni di pilates per rafforzare i muscoli e sessioni di yoga per ritrovare l’armonia attraverso esercizi di respirazione.

Vi aspetto!

Appuntamento: 3/12 – 7/12/2023
Luogo: Hotel Lanerhof