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Yoga all’Hotel Lanerhof

Con Sabrina Innerhof, vital coach e insegnante di yoga

Sono una farmacista qualificata e come tale ho sempre nutrito un particolare interesse per la salute. Circa dodici anni fa ho scoperto la gioia di tenere lezioni di attività sportiva e ho conseguito diversi corsi di formazione, dal nordic walking al bagno nella foresta, ma è stato grazie alla pratica e all’insegnamento dello yoga bodega, che è nato il mio amore per lo yoga. Sto continuando la mia formazione in vinyasa yoga, vinyasa power yoga und yin yoga per i tessuti miofasciali e come insegnante di yin yoga. Sono una consulente qualificata di medicina integrale secondo il metodo del Dott. Rüdiger Dahlke e sono felice di condividere con voi il mio sapere.

“Non si può descrivere la pratica dello yoga a parole o ridurla a una frase. Yoga è un’esperienza, che ognuno percepisce e vive a modo suo.”

 

STILI DI YOGA E FORMAZIONI:
Vinyasa yoga, vinyasa power yoga, bodega moves yin yoga per i tessuti miofasciali, yin yang yoga, yoga per bambini, meditazione sonora, massaggio con le campane tibetane.

ID: 4911
Seite: 542
Quelle: Typo3

Yoga e molto altro (1 – 5 novembre 2021)

Lunedì
01.11.2021
Martedì
02.11.2021
Giovedì
04.11.2021
Venerdì
05.11.2021
8.30 - 10
Mindfulness yoga
8.30 - 10
Chakra yin yoga
8.30 - 9
Bodega moves “bodywork con yoga”
10 - 10.30
Meditazione con campane tibetane
10.30 - 11.30
Conferenza/serie di colloqui sul tema “I pilastri della salute” secondo il Dott. Rüdiger Dahlke
14 - 17
Bagno nella foresta
9 - 10.30
Yoga del buongiorno e saluto al sole
11.30 - 13.30
Escursione sensoriale
12 - 13.30
Pranayama – Respirazione nel bosco
17.30 - 18.30
Yin yan yoga
11 - 12
Power walking
18.30 - 19
Meditazione rilassante “Body scan”
12.30 - 13.30
“Mix superfood per anima e corpo” e preparazione del latte d’oro
ID: 4914
Seite: 542
Quelle: Typo3

Settimane del relax (8 – 12 novembre 2021)

Lunedì
08.11.2021
Martedì
09.11.2021
Giovedì
11.11.2021
Venerdì
12.11.2021
8.30 - 9.30
Yin yoga
13 - 14.30
Yoga rilassante e rigenerante
8.30 - 9
Yoga in acqua
13 - 14
Yin yoga per tessuti miofasciali + blackroll
9.30 - 10
Meditazione guidata
14 - 14.30
Respirazione e silenzio
9.30 - 10.30
Soft yoga con campane tibetane
14 - 14.30
Rilassamento sonoro con il gong, monocordo e altri strumenti
10 - 10.30
Cerimonia del tè

11 - 12
Conferenza, serie di colloqui sul tema yin yan, rilassamento - tensione
11.30 - 13.30
Workshop massaggio thai yoga
ID: 4915
Seite: 542
Quelle: Typo3

Settimane della salute (15 – 19 novembre 2021)

Lunedì
15.11.2021
Martedì
16.11.2021
Giovedì
18.11.2021
Venerdì
19.11.2021
8.30 - 9.30
Yoga del buongiorno
8.30 - 9
Aquagym
8.30 - 9.30
Yin yoga
8.30 - 9.30
Bodega moves “bodywork con yoga”
9.30 - 10
Saluto al sole
9.30 - 10
I cinque tibetani
9.30 - 10
Meditazione e respirazione
9.30 - 10
Meditazione sonora/Rilassamento profondo
10.30 - 11.30
Conferenza/Serie di colloqui sul tema “I pilastri della salute” secondo il Dott. Rüdiger Dahlke
10.30 - 11.30
Conferenza/Serie di colloqui sul tema “il 1° pilastro della salute: l’alimentazione”
10.30 - 11.30
Conferenza/Serie di colloqui sul tema “il 2°, 3° e 4° pilastro della salute: movimento, rilassamento, respirazione”
10.30 - 11.30
Conferenza/Serie di colloqui sul tema “il 5° e 6° pilastro della salute: ambiente e consapevolezza”
12.30 - 13.30
Respirare nel bosco
12.30 - 13.30
“Lo snack della salute” – Preparazione power ball
12.30 - 13.30
Power walking
12.30 - 13.30
Escursione sensoriale
ID: 4916
Seite: 542
Quelle: Typo3

Giornate degli elementi naturali, relax e yoga (22 – 26 novembre 2021)

Lunedì
22.11.2021
Martedì
23.11.2021
Giovedì
25.11.2021
Venerdì
26.11.2021
8.30 - 10
Yoga ispirato all’elemento terra
8.30 - 10.00
Yoga ispirato all’elemento fuoco
8.30 - 10
Yoga ispirato all’elemento acqua
8.30 - 10
Yoga ispirato all’elemento aria
10 - 10.30
Meditazione con il tamburo
10 - 10.30
Meditazione del cuore
10.30 - 13.30
Respirazione vicino alla cascata
10 - 10.30
Meditazione sonora
11 - 13.30
Escursione a piedi nudi nel bosco
11 - 13.30
Escursione emozionale
11 - 13.30
Escursione con respirazione
ID: 4917
Seite: 542
Quelle: Typo3
ID: 4888
Seite: 542
Quelle: Typo3

Offerte sul tema wellness

ID: 1038
Seite: 15
Quelle: Typo3
ID: 1037
Seite: 15
Quelle: eHotelier