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Settimana del fitness all’Hotel Winkler

Fit for fun (dal 14 al 20 novembre 2021)

Esercizi pancia-gambe-glutei, meditazione, pilates, full body workout… Possiamo prenderci cura del nostro corpo in tanti modi diversi. Durante la settimana del fitness all’Hotel Winkler potrete praticare attività rilassanti ed entusiasmanti, che prevedono ogni tipo di esercizio: dalle passeggiate tranquille ed esercizi di stretching agli allenamenti rigeneranti e quelli più impegnativi come il circuito, allenamento fasciale o total body. Prendete parte al nostro programma di fitness e scegliete l’allenamento che vi piace di più.

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Quelle: Typo3

Fit for fun (dal 14 al 20 novembre 2021)

Domenica
14/11/2021
Lunedì
15/11/2021
Martedì
16/11/2021
Mercoledì
17/11/2021
Giovedì
18/11/2021
Venerdì
19/11/2021
Sabato
20/11/2021
Ospite
personal trainer
KULTHOLZ ANTAGONICS DAY
ALEX & JULIA
WEILTMEISTER-DAY
MANUEL GREITENBERG
KULTHOLZ ANTAGONICS DAY
ALEX & JULIA
ACTIVITY DAY
KATHI & TANJA
KULTHOLZ ANTAGONICS DAY
ALEX & JULIA
SPARTAN DAY
DANIEL
ACTIVITY DAY
KATHI & TANJA
ore 8Kickstarter
Antagonics
Alex & Julia
Kickstarter Antagonics
Alex & Julia
Kickstarter Antagonics
Alex & Julia
Pilates di base
Kathi & Tanja
Kickstarter Antagonics
Alex & Julia
Kickstarter Antagonics
Alex & Julia
Routine mattutina (mobilità & meditazione)
Kathi & Tanja
ore 9Introduzione esercizi clubbell
(1)

Alex & Julia
Allenamento addominali e schiena Manuel Greitenberg
Introduzione esercizi clubbell (2): doppia circonduzione del braccio
Alex & Julia
Stretching dei meridiani
Anna
Aqua cycling Anna Mobilità
Daniel
Rigenerazione (Percorso Kneipp)
Kathi & Tanja
ore 11Antagonics (spalle & schiena)
Alex & Julia
Allenamento preventivo
Manuel Greitenberg
Antagonics (spalle & schiena)
Alex & Julia
Fitness all’aperto (al chiuso in caso di maltempo)
Kathi & Tanja
Antagonics (fianchi & gambe)
Alex & Julia
Core & strength
Daniel
Bootcamp all’aperto (al chiuso in caso di maltempo)
Kathi & Tanja
ore 13Meditazione con campane tibetane Thomas Allenamento miofasciale Manuel Greitenberg Yoseikan cardio
Thomas
Meditazione del cuore
Gudrun
Antagonics (clubbell)
Alex & Julia
Spartan system Daniel Yoseikan cardio
Thomas
ore 14Allenamento a circuito
Thomas
Esercizi pancia, gambe, glutei
Martin
Esercizi per la schiena
Martin
Allenamento a circuito
Martin
Allenamento total body
Martin
Yoseikan cardio
Thomas
Esercizi per la schiena
Martin
ore 15Antagonics (animal moves)
Alex & Julia
Antagonics (mobilità & equilibrio)
Alex & Julia
Antagonics (forza & coordinazione)
Alex & Julia
Speciale Six pack 
Kathi & Tanja
Antagonics (mobilità & equilibrio)
Alex & Julia
Antagonics (forza & coordinazione) Alex & Julia Bodypump (allenamento con bilanciere)
Kathi & Tanja
ore 21Meditazione camminata Kathi & Tanja
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Offerte sul tema wellness

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