Sia lo yoga che il Qigong si focalizzano su tecniche di meditazione, respirazione e movimento per aumentare il vostro benessere. Gli esercizi sono pensati per restituire armonia ed equilibrio a corpo, mente e anima. Qui, nella vostra oasi delle vacanze in Alto Adige offriamo regolarmente sessioni di yoga e Qigong che vanno a integrare il nostro programma vital settimanale Winklers Balance. Inoltre organizziamo workshop di yoga e Qigong con insegnanti professionali.
Qigong
Il Qigong è una tecnica di meditazione e movimento che ha origine in Cina e ha come obiettivo il raggiungimento della piena armonia tra anima e corpo e la regolazione del flusso di Qi nel nostro organismo. Grazie a una serie di esercizi, talvolta simili ai momenti delle arti marziali, i sensi vengono affinati e migliora il livello di concentrazione.
Yoga
Questa disciplina filosofica di origini indiane può essere praticata in diversi modi: tuttavia tutte le varie tecniche di yoga conducono infine alla strada dell’autocoscienza e includono esercizi di meditazione e di movimento fisico che aiutano a raggiungere l’equilibrio e la pace interiore.
